In questo episodio, scopriamo diverse tecniche che possiamo utilizzare per migliorare la nostra vita e l’uso dello strumento più potente che abbiamo: la nostra mente.
Parliamo di Psicologia Positiva, felicità, di tecniche per raggiungere i nostri obiettivi, e anche di meditazione e PNL.
Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta, é stato ospite di diverse trasmissioni Rai e Mediaset e ha collaborato con le principali riviste di Scienza e Benessere come Cosmopolitan e For Men.
E’ conduttore di Psinel, il podcast di psicologia e crescita personale più seguito in Italia, a cui è collegato il suo blog, attivo da oltre 10 anni, con migliaia di articoli e centinaia di audio di training, con lo scopo di prendere i dati delle ricerche nel campo della Psicologia e delle neuroscienze, per estrarne consigli pratici.
In questa intervista imparerai:
- Cos’é la psicologia positiva (min 3:14)
- L’importanza della gratitudine e degli “atti di gentilezza a caso” (min 9:48)
- Cos’è la PNL (min 19:48)
- Cos’è la meditazione Mindfulness (min 31:28)
- La ricetta per la felicità (min 40:52)
- Come raggiungere i tuoi obiettivi – e l’errore da non fare (min 43:31)
Risorse di questo episodio:
- Sito Psinel | Pagine Facebook, Instagram e YouTube di Gennaro Romagnoli
- Libri di Robert Cialdini Le Armi della Persuasione e Pre-Suasione (min 8:33)
- Libri di Yuval Harari Homo Deus + Sapiens (12:05)
- Podcast Smart Passive Income di Pat Flynn (14:33)
- Libro di John Grinder The Origins of NLP (min 26:02)
- Libro di Terrence McClendon The Wild Days NLP (min 26:02)
- Libro di Daniel Goleman Intelligenza Emotiva (min 37:29)
- Metodo PERMA dello psicologo Martin Seligman (min 40:52)
- Metodo WOOP della ricercatrice Gabriele Oettingen (min 45:42)
- Libro di Napoleon Hill Pensa e Arricchisci Te Stesso (min 47:31)
- Libro di Maxwell Maltz PsicoCibernetica (min 47:31)
- Ebook di Gennaro Romagnoli Rilassamento Dinamico (min 48:51)
Ciao Valerio, complimenti per questo episodio molto interessante che ha affrontato in modo diretto e preciso gli aspetti positivi ed i lati un pò dubbiosi della PNL. Mi sono avvicinato qualche anno fa alla PNL leggendo un pò di libri, ma sono sempre stato frenato dal seguire un vero e proprio corso approfondito, in quanto credo sia un’approccio un pò superato (magari mi sbaglio..). Anche io, ascoltando un podcast di Frank Merenda, ho ricevuto questa sensazione di “pro & contro” e di una tecnica un pò datata.. di cui parla anche Gennaro Romagnoli.
Sicuramente leggerò i libri da te consigliati, anche negli altri episodi del podcast (Pensa e arricchisci te stesso e Psicocibernetica) dato che hanno avuto un riscontro positivo da parte di diversi ospiti delle puntate.
Io sto leggendo “Sapiens” di Harari ed è un libro davvero interessante che ti consiglio. Con un linguaggio semplice ed intuitivo, spiega l’evoluzione “esplosiva” dell’homo sapiens che fino a 150.000 anni fa era solo uno dei tanti esseri viventi che popolavano la terra, al pari delle meduse o di altri animali preistorici..
I due metodi PERMA e WOOP non li conoscevo: ho dato un’occhiata sulla rete.. e devo dire che mi sembrano molto interessanti: da provare!
Ammetto che sono un pò restìo ad ascoltare podcast in inglese.. (per pigrizia nella traduzione..) però per il 2018 mi do l’obiettivo di ascoltare il podcast di Pat Flynn che tu stesso hai più volte menzionato. Grazie ancora per questa nuova puntata. Faccio i complimenti a te e al tuo ospite (che seguo tramite Psinel): continua così! Ti auguro che nel 2018 il tuo podcast possa crescere sempre di più, perchè si vede che sei una persona in gamba, che ha voglia di fare e che ci mette impegno, tempo e passione nella realizzazione di questo progetto.
Ciao Piero,
sono contento che questo episodio ti sia piaciuto, Gennaro Romagnoli é stato bravo a ripercorrere la storia della PNL e a distinguere i concetti validi da quelli inventati.
Sapiens di Harari non lo conoscevo, andrò a vederlo.
Podcast di Pat Flynn consigliatissimo… un piccolo sforzo con l’inglese, ti aprirà un mondo di opportunità.
Grazie per i complimenti per il podcast, apprezzo molto!
Ciao Valerio, continui a sorprendermi per la capacità che dimostri nel gestire argomenti così diversi tra loro. Sicuramente, oltre ad una dote naturale, anche lo studio del personaggio e della materia sono
indispensabili per l’intervista. Non ho nessuna conoscenza della psicologia, ma alcuni concetti di Gennaro
mi sono rimasti in mente (ricetta per la felicità e come raggiungere obiettivi) e sono da me condivisi.
Sulla “gentilezza per caso” ho avuto un’esperienza negativa ( molto tempo fa ero alla stazione di Napoli ed avevo offerto una discreta somma ad una “barbona” che viveva nei “cartoni:: la rifiutò in malo modo), ed
ancora oggi ripensandoci mi lascia un po’ perplesso nel compiere gesti simili.
Però bisogna riprovare.
ciao.
Grazie Valerio per talent bay, è tanto che te lo volevo dire, Alcuni episodi forniscono spunti eccellenti, secondo me questo è uno di questi, personalmente l’ho ascoltato tre volte e Gennaro Romagnoli si è guadagnato un fan a vita. Il commento però preferisco farlo in generale, grazie al tuo podcast ho scoperto personaggi di grande ispirazione, a differenza di molti ascoltatori di podcast, che ottimizzano il proprio tempo ascoltando, il classico è in auto in coda o per recarsi al lavoro, praticamente compensano un obbligo con un piacere e/o con la crescita personale. Io invece dedico al tuo podcast un mio momento magico, la camminata mattutina (quando ci riesco) nei sentieri tra casa mia, grotta giusti e Monsummano alto, ammetto che sono stato titubante nel dedicarti il momento della giornata che stavo con me stesso, ma come puoi immaginare sono entusiasta del risultato, probabilmente sono maggiormente predisposto all’ascolto, sono a mente aperta molto più ricettivo che nel pomeriggio, in auto, tra una chiamata e l’altra, con la testa sul lavoro. Continua così.
Grazie, sono felice di farti compagnia nel tuo “momento magico”. Gennaro Romagnoli bravissimo, in questo episodio ha dato il meglio di sé!